陽がだいぶ短くなってきましたね。

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの【Ryo】こと伊藤 良一です(><)

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ほんと、秋ですね。

この、1日での気温差は…

体調崩すかも（笑）

珍しく、こちらのブログに(^^)

トレーニングしてる姿をアップしますwww

僕の好きなFREDDYのウェアを着てのトレーニング(* ‘ᵕ’ )

さぁ、ビックイベントはおわったけど、、

トレーニング続けてみよーかと🏋️‍♀️

Ryoでした®️