昨日は、久々に体調くずしちやた💧

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの【Ryo】こと伊藤 良一です(*^^)v

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水分補給と、栄養と、休息はバランス良くしないとだめですね💧再認識。。

さて、話しは…変わりまして……（笑）

はじまりましたよー😊✨✨🙏

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Ryoでした®️